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高雄货运司机陈永发年过五十，腰椎间盘突出，每天工作十二小时，妻子在电子厂轮班，儿子考上台北的私立大学却愁学费。偶然看到一则越野马拉松冠军奖金二十万的广告，年轻时当过田径选手的他动了心。他开始偷偷训练，每天送货途中绑着沙袋跑楼梯，被同行嘲笑“老猴想飞天”。儿子得知后觉得丢脸，父子关系降到冰点。比赛当天，暴雨如注，赛道泥泞，老陈在三十公里处旧伤复发，几乎无法站立。他想起年轻时因伤退役的遗憾，又想起儿子不屑的眼神，咬着牙用最后力气爬过终点——倒数第二名，只拿到五千块参与奖。但赛后，儿子默默把他的旧跑鞋洗干净，放在门口。老陈笑了，比拿冠军还开心。
没有奇迹的现实主义运动片，拍出了小人物最动人的坚持。老陈爬过终点那段，没有任何配乐，只有泥水和喘息，反而比任何逆袭都更有力量。儿子洗鞋的细节是神来之笔，无声和解胜过千言万语。
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